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艾立
觉得这么穿太女人了,想让自己酷一点,可以搭配一些中性款的外套,比如机车夹克,刚柔结合。02少吃高GI食物知道为什么平时总建议你用粗粮替换一部分精制米面吗?这是因为,虽然看上去燕麦、玉米的热量和米饭、面条差别不大,但是粗粮的升糖指数(GI)比较低,吃完可以让血糖处于稳定状态,避免血糖骤升,引起胰岛素大量分泌,导致脂肪囤积在体内。

金东万
02少吃高GI食物知道为什么平时总建议你用粗粮替换一部分精制米面吗?这是因为,虽然看上去燕麦、玉米的热量和米饭、面条差别不大,但是粗粮的升糖指数(GI)比较低,吃完可以让血糖处于稳定状态,避免血糖骤升,引起胰岛素大量分泌,导致脂肪囤积在体内。好习惯,一定要养成,要让自己变成瘦子的习惯。

白文昌
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